Þar sem veturinn heldur dögum okkar stuttum og með myrkri og hitinn fer undir frostmark, þá er það fullkomin tími til að endurstilla og dekra við sig. Ein ástælasta fegurðarrútínan nær aldir aftur í tímann og er enn áberandi í dag - aðdáun okkar að liggja í bleyti í náttúrunni eða sundlaugum allt árið um kring. 

Þetta er ekki aðeins streitulosandi, heldur er ávinningurinn fyrir líkamann mikill. Þetta felur í sér að róa þreytta vöðva til að auka hreyfigetu, bæta ertingu í húð og opnun svitahola sem gerir húðinni kleift að draga betur í sig næringu og raka húðvara eftir sundið.

Ég á góðar minningar um að baða mig í einstökum laugum á Íslandi eins og hinni töfrandi Seljavallalaug on the south coast , náttúrulaugar á Vestfjörðum eða jafnvel nýrri stöðum eins og Hvammsvík norðan Reykjavíkur. Mikilvægasti þátturinn er að gera vel við sig og gefa sér tíma til að njóta.

• Schedule “me time”.  As someone who lives a busy life, my new year’s resolution is to carve out blocks in my calendar that protect my time. This holds true for self care, as well. I like to schedule my “me time” at the end of the day when there are less distractions and I can put on my mental “out of office”.
• Set the mood.  My bathroom is my sanctuary, so I light candles and turn on my favorite playlist as I draw a bath. A bath staple of mine is our detoxifying Seaweed Bath Salt with hand-harvested Seaweed and therapeutic essential oils from Lavender and Geranium. It’s magic in easing aches. 
• Prep the skin.  Before a bath, I dry brush the skin for a great pre-exfoliation.  One of my favorites is from Joanna Czech.  This brush boosts circulation with the agave plant bristles and begins the preglow process brilliantly.
• Relax and soak.  Sometimes this is the hardest part; try your best to be still and let your mind and body recharge for at least twenty minutes.
• Scrub. Exfoliate with our Icelandic Moss Salt Scrub leaving the skin feeling soft and energized.
• Lock in moisture.  Post bath, use a rich moisturizer like our Botanic Bliss Body Oil that is made with Avocado oil, Hemp oil, and Birch infusion packed with vitamins, fatty acids, and antioxidants that boost hydration levels.

Self care is easier said than done, but well worth experiencing these precious moments that truly help us reset.